Уличные спортивные тренажеры

Забота о здоровье и регулярная физическая нагрузка — новый мировой тренд, ставший популярным и в России. Для поддержания себя в форме можно заниматься дома или записаться в фитнес-центр, но многие спортсмены и тренеры рекомендуют обратить внимание на воркаут-площадки и уличные спортивные тренажеры.
Это функциональное оборудование, которое позволит разнообразить тренировки, проработать все группы мышц, развить гибкость, выносливость, силу и координацию. Каждый желающий может бесплатно заниматься на них, подбирая нагрузку в зависимости от своего уровня подготовленности. Занятия на свежем воздухе в теплое время года дополнительно укрепляют иммунитет, способствуют активной выработке витамина D и насыщению тканей кислородом. Единственный вопрос, которой нужно решить — это у какого производителя закупить уличные тренажеры и каким снарядам отдать предпочтение.

Тренажеры от завода «МАФ»

Хороший ассортимент уличных тренажеров предлагает завод «МАФ». Мы являемся одним из крупнейших российских производителей игрового и спортивного оборудования, которое устанавливается во дворах и парках по всей России. Среди наших преимуществ:
1. Современная производственная линия.
2. Более чем 20-летний опыт в конструировании снарядов.
3. Многоступенчатый контроль качества.
4. Разработка проектов по индивидуальным эскизам.
5. Доставка оборудования в любой населенном пункте страны.
6. Регулярные скидки и акции.
Снаряды изготавливаются из качественного сырья, соответствуют ГОСТ и ТУ, поэтому с легкостью выдерживают высокие нагрузки, перепады температуры, атмосферные осадки. Наши тренажеры не подводят!

Какие уличные тренажеры бывают?

Уличное спортивное оборудование можно поделить на две группы:

• Кардиотренажеры.                                                                                                                                                                                                                               • Силовые тренажеры.    
       


К первой группе относятся тренажеры «Беговая дорожка», «Атлетический комплекс», «Ходьба в пространстве», «Маятник», «Лыжник», «Балансир». Занятия на кардиотренажерах создают оптимальную нагрузку на сердечнососудистую и дыхательную систему, способствуя их оздоровлению и укреплению. Попутно запускается процесс жиросжигания. Одновременно с этим нагружаются определенные группы мышц: например, занятия на «Маятнике» укрепляют ноги, прямые и косые мышцы живота. Упражнения на кардиотренажерах подходят людям с любой физической формой.
Силовые тренажеры позволяют работать с собственным весом или со специальными утяжелителями. Наиболее востребованные модели данной категории: «Жим ногами горизонтальный», «Жим от груди», «Наездник», «Тренажер для пресса». Упражнения на силовых снарядах направлены на увеличения силы, рост мышечной массы, приобретение красивого рельефного тела. Однако, выполнять подходы следует внимательно и осторожно, учитывая физическое состояние занимающегося. Иначе есть риск получить травму.

Как заниматься на тренажерах?

Большая часть оборудования сконструирована таким образом, чтобы занятия были интуитивно понятными и максимально эффективными. Разберем работу с тренажером на примере модели «Орбита»:
1. Встаньте на платформу.
2. Возьмитесь руками за поручень.
3. Плавно поворачивайте таз в одну и в другую сторону так, чтобы плечи и колеи оставались неподвижными.
Это простое упражнение мобилизует тазобедренные и коленные суставы, укрепляет и растягивает голеностоп, растягивает мышцы пресса и поясницы, снимает с них нагрузку.






Большинство тренажеров мультифункциональны: на них можно выполнять разные виды упражнений. Например, тренажер для пресса можно использовать следующим образом:
1. Повиснуть на верхней перекладине и поднимать ноги под углом 90°, не сгибая колени. Новички могут выполнять упрощенную версию: поднимать ноги попеременно (сначала левую, потом правую), либо вместе, но согнув их в коленях. Поднимая ноги не вертикально вверх, а вверх и в сторону, вы создадите хорошую нагрузку на косые мышцы живота.
2. Повиснуть на тренажере вниз головой, зафиксировав колена на верхней перекладине. Поднимать корпус вверх, прорабатывая мышцы живота. Будьте внимательны: это упражнение требует подготовки!

Пример 35-минутной тренировки на все группы мышц для новичка
1. Выполните легкую разминку: наклоны головы, наклоны туловища 4-6 раз в каждую сторону.
2. Встаньте на тренажер «Орбита» и в течение 3-5 минут выполняйте повороты корпусом для разминки суставов таза и ног.
3. Переходите к кардиотренажерам: например, проведите на «Беговой дорожке» 15 минут, начав с комфортной для вас скорости (или пешей ходьбы) и постепенно увеличивая ее.
4. Пока ноги отдыхают, выполните два подхода по 10 раз на тренажере «Тяга сверху».
5. Затем переходите на тренажер для пресса. Выполните два подхода подъема ног по 10 раз каждый.
6. На тренажере «Жим ногами горизонтальный» проработайте мышцы ног.
7. В качестве заминки проведите еще 5 минут на кардиотренажерах, затем растяните мышцы ног (несколько раз наклонитесь вперед, не прогибаясь в пояснице).
Ваше занятие завершено!

Как оформить заказ?

Если вы хотите подобрать надежные и долговечные уличные тренажеры, подходящие для занятий взрослых и детей от 14 лет, обратите внимание на каталог завода «МАФ». Мы предлагаем широкий ассортимент моделей, с помощью которых легко оборудовать зону для проработки всех групп мышц. Также вы можете дополнить площадку оборудованием для воркаута и создать полноценный спортивный уличный комплекс. Для оформления заказа добавьте понравившийся товар в корзину.
Остались вопросы? Мы готовы ответить на них по телефону 8 (800) 333-00-83.